Свинина при грудном вскармливании: диета для кормящих мам, правильное питание, разрешенные и запрещенные продукты, рецепты и обязательный контроль за состоянием ЖКТ младенца

При кормлении грудью женщине приходится ограничивать себя в выборе блюд. Некоторые продукты вызывают аллергию у ребенка, другие нарушают пищеварение. При этом кормящая мама не должна испытывать недостаток питательных веществ. Одним из самых противоречивых блюд является свинина. Можно ли свинину при грудном вскармливании, расскажет статья.

О копченой рыбе в рационе кормящей мамы

Положительный эффект от употребления рыбы не оспаривается. Но иногда можно столкнуться с мнением о том, что рыба — мощнейший аллерген, не рекомендованный к употреблению в пищу молодым мамам. Следует отдавать предпочтение белой речной рыбе, она не аллергенна для малыша. Травоядная рыба может быть заражена паразитами. Таким образом, остаются хищники — щука, судак, окунь. Морские белые сорта, богатые йодом и животным белком являются идеальным вариантом как для мамы, так и для малыша.

Итак, можно ли копченую рыбу при ГВ? Копченые продукты, в принципе, не могут называться полезными. Но позитивные стороны от потребления рыбы, как таковой, внушительны. Поэтому существенная часть педиатров едина в суждениях, что копченую рыбу при ГВ есть можно, но строго соблюдая нормы, очень редко, не с первых месяцев и в том случае, если женщина пробовала ее будучи беременной. При этом важно, чтобы девушка не ощущала дискомфорт в любом проявлении (изжога, рвота, диарея). При лактации подобные побочные эффекты способны усиливаться.

Копченая рыба — опасный продукт в рационе кормящей мамы

Чем опасна копченая колбаса во время лактации

Копченая колбаса при грудном вскармливании может негативно повлиять на организм кормящей женщины и ребенка.

Читать еще: Как проявляется аллергия у детей на памперсы?

К недостаткам копченой колбасы можно отнести:

Высокий риск возникновения аллергической реакции, из-за повышенного содержания пищевых добавок и ароматизаторов.
Появление вздутия живота и коликов у малыша.
Копченая колбаса, при злоупотреблении продуктом, может вызвать обезвоживание, в результате чего, у кормящей матери уменьшается количество молока и нарушается процесс лактации.
Наличие канцерогенов может спровоцировать отравление.
«Пустой» состав. Копченая колбаса не содержит полезных веществ.

Если молодая мама решила ввести в рацион копченую колбасу – следует соблюдать ряд правил, с помощью которых можно минимизировать влияние этого продукта на организм малыша.

Можно ли есть острое при грудном вскармливании

В принципе, если подобная еда употребляется в пищу в умеренных объемах, то ее вполне можно позволить во время ГВ. Нужно помнить, что этот период вовсе не означает, что вы должны соблюдать строжайшую диету, состоящую из двух-трех разновидностей продуктов. То, что вы едите, попадает в грудное молоко в совсем небольших количествах, а потому шанс того, что это вызовет какую-либо негативную реакцию у вашего карапуза – минимален.

Однако следует учитывать тот факт, что острая пища может изменить вкус вашего молока. Это может понравиться грудничку или же наоборот – вызвать у него отторжение, здесь все индивидуально.

Причины отсутствия или снижения лактации

Причин, по которым снижается (либо отсутствует) лактация, несколько, и не все они зависят от женщины.

Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
Женский организм устроен так, что молока вырабатывается мало по генетическим причинам.
Послеродовой стресс.
Неправильное питание кормящей мамы.
Лактационный криз – временное состояние, при котором вырабатывается мало молока, обусловленное различными причинами. Например:

возрастной скачок у ребенка;
введение докорма смесями;
редкие или неправильные прикладывания к груди;
стрессы, физическая усталость и семейные неурядицы;
употребление алкоголя или курение;
необходимость выхода на работу.

Читать еще: Аллергия у ребенка на коже как выглядит

Все эти причины в той или иной степени влияют на количество выработки молока, но если мама решительно настроена на кормление грудью, то такие проблемы можно легко обойти, повысить лактацию и избежать искусственного вскармливания.

Чтобы лучше понять, как происходит процесс лактации, и что нужно для ее увеличения, посмотрите видео.

Как увеличить выработку молока в груди при генетической проблеме

Самой большой проблемой из всех вышеперечисленных является генетическая предрасположенность женского организма к маленькой выработке молока. Это редко, но все же случается.

И тут можно посоветовать только одно – дополнительный прикорм ребенка. Но не искусственными смесями, а сцеженным грудным молоком. Этот способ поможет не только сохранить объем лактозы в груди, но и сформировать (особенно в первые недели после рождения) правильное пищеварение у младенца. Чтобы увеличить приток молока, между кормлениями массажируйте грудь плавными круговыми движениями, не затрагивая область сосков.

Пищевые реакции, непереносимость и аллергии у детей

У малыша может проявиться реакция на грудное молоко после определенных продуктов и напитков из маминого рациона. Например:

После того как вы съели бобы, обычную капусту, брокколи или же цветную капусту, у малыша могут быть газики и он может беспокойно себя вести.

После того как вы поели острую пищу, малышу может не понравиться вкус грудного молока.

Ваш малыш может беспокойно себя вести и капризничать, если вы употребили чересчур много кофеина.

У ребенка также может развиться аллергическая реакция на следующие продукты в мамином рационе: коровье молоко, сою, пшеницу, кукурузу, овес, яйца, орехи, арахис, рыбу или моллюсков.

Признаки аллергической реакции у ребенка:

частое срыгивание или рвота

малыш подтягивает колени от боли

кровь или слизь в стуле

сыпь на коже или воспаления

Если у ребенка затруднено дыхание или опухло лицо, сразу же вызывайте скорую помощь. Если вам кажется, что ребенок плохо себя чувствует после кормлений, обсудите это с педиатром. Иногда маме может быть полезно вести дневник своего питания, чтобы отследить у малыша аллергии или непереносимости, чрезмерное газообразование, дискомфорт или признаки колик. А затем результатами наблюдений вы можете поделиться с педиатром. Врач может прописать исключающую диету, то есть маме нужно будет исключить определенную пищу из своего рациона и понаблюдать, изменится ли реакция малыша на грудное молоко.

Читать еще: Как у детей проявляется аллергия на собаку у?

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Во время кормления грудью нужно:

избегать морепродуктов с высоким содержанием ртути
стараться не употреблять алкоголь
ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и газировки

Да, можно. Но имейте в виду, что острая пища может менять вкус молока и малышу это может не понравиться.

Мамам, кормящим грудью, нужен сбалансированный рацион из полезных продуктов. В него должны входить молочные продукты, темно-зеленые овощи, фрукты, бобы, орехи, яйца, жирная рыба, постное мясо и птица. В этих продуктах содержатся питательные вещества, необходимые маме и малышу. Если вы придерживаетесь определенной системы питания и не можете есть какие-то продукты из списка, обсудите с врачом, чем вы можете их заменить.

Сбалансированный и здоровый рацион мамы во время кормления грудью — один из первых кирпичиков в благополучном развитии ребенка и способ позаботиться о себе для мамы. Некоторые продукты и напитки стоит употреблять с осторожностью или вовсе исключить, так как они могут негативно сказываться на выработке молока и здоровье малыша. Заботиться о малыше будет проще, если иметь запас всего необходимого под рукой. Делать покупки заранее может быть не только полезно, но и выгодно — например, если вы покупаете подгузники Pampers со скидкой.

голоса

Рейтинг статьи