Girlgames4you.ru

Детский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ночные истерики у ребенка 3 лет причины и лечение

Ночные истерики у ребенка 3 лет причины и лечение

Расстройства пробуждения у детей

Сон – это условно рефлекторный процесс, поэтому у детей особенно важен режим сна, а его нарушению способствуют шум, тряска, ночное кормление, которые могут прочно закрепляться как патологические условнорефлекторные связи и могут вызывать стойкие нарушения сна.

Расстройства пробуждения проявляется:

  • оглушенным пробуждением «сонное опьянение»,
  • ночными страхами,
  • снохождениями.

Для данных синдромов характерно много общего:

  • возникновение в первую половину ночи;
  • возникновение строго во время фазы медленного сна;
  • автоматизированное поведение;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители;
  • спутанность сознания;
  • дезориентация при пробуждении;
  • отсутствие памяти на происходящее на следующее утро.

Парасомнии: ночные истерики и лунатизм

5 ошибок родителей в приучении ребенка к горшку

Малыш внезапно «просыпается» и кричит во сне страшные слова «Не трожь меня, отойди!», «Прекрати сейчас же!», «Исчезни, пожалуйста, исчезни!», на мамины призывы и уговоры он не реагирует, продолжает страшно плакать. Глаза его открыты, лоб покрыт потом, ребенок сам не свой. Длиться этот ужас может от нескольких минут до получаса.

Перед вами пример парасомнии, именуемый «ночной истерикой» (night terror). Кто хоть раз сталкивался с ночной истерикой, не забудет её никогда.

Ночные истерики и лунатизм у детей

Парасомния – что это?

Сон человека – это не просто отсутствие бодрствования, это целый мир, система, организованная особенным образом. Эта система управляется мозгом и подчиняет себе на время сна весь организм. Даже у взрослого человека сон и бодрствование могут не полностью переходить друг в друга. У ребёнка же, особенно в первые месяцы его жизни, когда фазы сна ещё не окончательно сформированы, они иногда проявляются в «неправильное время» или даже накладываются одна на другую. В моменты такого «наложения фаз» организм ведёт себя не совсем обычно – человек может ходить, разговаривать, двигать руками и ногами или даже горько рыдать, при этом продолжая крепко спать. Такие явления активности во время глубокого сна и называются парасомнией (от пара — нарушение и somnus — сон).

Парасомния — это не патология, а просто следствие общей незрелости головного мозга. Со временем такое «наложение фаз» возникает всё реже и реже, и к переходному возрасту обычно уходит совсем.

Ну, разве что оставляя о себе «на память» способность разговаривать во сне.

Парасомнии сами по себе не представляют опасности для здоровья, однако, они способны добавить родителям тревоги и волнения. Лучше всего получается нагнать на родителей ужаса таким проявлениям парасомнии, как ночные истерики и лунатизм. Вот на них мы и остановимся поподробнее.

Ночные истерики. Почему ребенок плачет во сне?

Давайте сразу разграничим термины, чтобы дальше не путаться. Про детский сон есть много статей, а терминология везде используется разная. Итак, есть страшные неприятные сны. Мы все их видим иногда ночью, но они не имеют ничего общего с тем, что мы будем именовать ночными истериками, или кошмарами/страхами. Природа ночных истерик сильно отличается от природы обычных сновидений, ниже мы рассмотрим и разберем основные отличия.

Чаще всего ночные истерики происходят у детей от года до пяти лет. Ночными истериками (в англоязычных источниках «night terror») называются приступы сильного страха, обычно сопровождающиеся плачем или криком, возникающие при наложении одной фазы сна на другую.

Кто хоть раз сталкивался с этим явлением, знает, что это действительно очень страшно. Ребёнок отчаянно кричит, разговаривает, глаза его широко раскрыты, но он словно не видит вас, лоб покрыт испариной. Вы чувствуете, как сильно бьётся его сердце и как тяжело он дышит. Малыша почти невозможно успокоить, он не реагирует на уговоры, не даёт себя обнять или вытащить из кроватки.

И действительно, не нужно пытаться этого сделать.

Хотя может казаться, что ребёнок проснулся, на самом деле он находится в стадии глубокого сна. Продолжаться приступ ночной истерики может от нескольких минут до получаса.

Какое же основное отличие ночных истерик от страшных снов?

Страшные сны, как и любые другие сны, снятся во время фазы быстрого движения глаз. Во время этой фазы тело спит, но мозг работает примерно также, как и в режиме бодрствования. Сон в это время чуткий, ребёнок, которому приснился кошмар, может быстро проснуться, он помнит, что его напугало, и ваши ласковые руки, объятия, укачивания помогут ему успокоиться.

Совсем не так обстоят дела при случае эпизода ночной истерики. Ночные истерики случаются обычно в начале ночи, когда превалируют фазы глубокого сна, при которых человек спит без сновидений. Ребёнок вдруг переживает сильнейшее ощущение страха, его мозг пытается проснуться, но одновременно с этим продолжает крепко спать. В результате малыш кричит и плачет, но исправить ситуацию уговорами или лаской не получится — хоть глаза малыша и открыты, он спит и не видит вас.

Малыш, переживший ночную истерику ничего не вспомнит после пробуждения. Потому, если вы захотите поговорить с ним о том, что случилось, ваши расспросы стоит строить только в форме открытых вопросов, которые не предлагают выбора из двух-трех вариантов и на них нельзя ответить "да" или "нет".

Давайте уточним, почему нельзя «угадывать». Представьте: малыш всё-таки очнулся от ночной истерики, ничего не помнит, кроме того, что он спал сладко в своей кровати. И тут перед ним стоит перепуганная толпа: соседка с валерьянкой, старшая сестра, а мама в слезах спрашивает: «Дорогой, тебе снилось, что акула гонится за тобой или как мама ушла и не вернулась?». Поставьте себя на место ребенка. Тут сознаешься в чём угодно, лишь бы все ушли и перестали задавать странные вопросы. Зато сомнения в том, что всё хорошо, у малыша точно появятся.

Лучше всего задавать вопросы вроде «Что ты помнишь?» или «Что тебе приснилось?», чтобы не навязать ребёнку своё видение случившегося. И то, такие вопросы можно задавать один раз, чтобы убедиться, что это действительно был эпизод парасомнии, «ночной террор». Чем спокойнее и менее навязчиво вы спросите малыша о случившемся, тем меньше шансов будет испугать его.

Читать еще:  Какие документы нужны для санаторно курортного лечения ребенка инвалида?

Так что же делать с ночными истериками?

В первую очередь необходимо исключить возможность неврологических причин происходящего. Проконсультируйтесь с врачом. Если доктор скажет, что ваш кроха здоров и не нуждается в лечении, то вести себя при ночных истериках нужно следующим образом:

  • Как уже было сказано, не пытайтесь разбудить ребёнка — вы только сильнее его растревожите.
  • Приглушите свет, сядьте рядом, но не пытайтесь вынимать малыша из кроватки или прижимать к себе. Следите, чтоб ребёнок не поранил себя, если будет резко дёргать ручками или ножками. Можно тихонько напевать или говорить ему что-то успокаивающее.
  • Самое важное, что нужно сделать, это для предупреждения ночных истерик в дальнейшем – следить за режимом ребёнка, не допускать «перегуливаний» или недосыпов, избегать стрессов и перевозбуждения.
  • Обязательно заведите дневник, куда записывайте, во сколько лёг ваш малыш в тот день, когда возникла ночная истерика, и во сколько начался эпизод. В следующие ночи можно за полчаса до предполагаемого времени начала истерики разбудить на секунду малыша нежным объятием и поцелуем, это собьет его ритмы и «перезагрузит» сон. Часто этот способ помогает избежать ночной истерики. Такую работу необходимо проделать в течение двух недель и попробовать после этого посмотреть, получилось ли перезапустить систему в целом. Конечно, всё это время важно класть малыша на ночной сон пораньше, предлагать дневной сон, избегать шумных мероприятий и необычных поездок.
  • Обратите внимание на кроватку: она должна быть максимально безопасной. Проявите особую заботу о безопасности места для сна, чтобы малыш не мог нанести себе вреда, когда будет размахивать ручками и ножками во сне.

Со взрослением приступы ночных истерик обычно проходят, но в некоторых случаях могут вернуться в подростковом возрасте. Будьте к этому готовы и предупредите ребёнка, что такое может произойти.

Также стоит обратить ваше внимание на то, случались ли у ваших родственников парасомнии в детстве. Часто это говорит о том, что с вашим малышом тоже может такое случиться – причины парасомнии имеют генетические корни. Причем, если у кого-то из родственников был один вид парасомнии, у его ребенка может проявиться другой. Например, у бабушки были ночные истерики, а у её внука может быть лунатизм.

baby

Лунатизм

Исследования показали, что у 5% детей в возрасте от 6 до 16 лет проявления лунатизма случались до 12 раз в год. И ещё у 10% эпизоды хождения во сне случались каждые 3-4 месяца. Современная наука считает, что лунатизм не связан с эмоциональными стрессами или поведенческими проблемами, а причины его кроются в наследственной предрасположенности. Случаи лунатизма обычно возникают через 2-3 часа после засыпания, и продолжаются до получаса. Если в это время посмотреть на лунатика, то кажется, что он не совсем понимает, где находится. Походка его лишена плавности, а движения как будто бесцельны. Во время эпизодов лунатизма ребёнок может не только ходить, но и одеваться, открывать двери и окна, и даже есть! Проблема не требует лечения, однако, следует озаботиться определёнными мерами безопасности. Убедитесь, что ваш малыш (или муж) не сможет открыть во сне входную дверь или окно: поставьте дверной замок или цепочку так высоко, чтоб ребёнок не смог её достать, поставьте на окна специальные ручки с замочком. Также стоит убрать с пути спящего ребёнка игрушки и мебель с твёрдыми углами.

Вопреки распространённому мнению, будить человека во время эпизода лунатизма не опасно, однако, стоит помнить, что во время пробуждения он будет совершенно дезориентирован и может упасть или врезаться в какие-нибудь предметы.

Обычно лунатизм проходит сам собой к переходному возрасту.

Приходилось ли вам сталкиваться с проявлением ночных истерик и лунатизма? Напишите в комментариях ниже.

Причины истерик

Главная причина истерик у детей 2-3 лет – противостояние точек зрения родителей и детей. Ребенок растет, а вместе с ним растет количество потребностей, которые надо удовлетворять. Раньше все это было проще и важно для жизни – еда, сон, гигиена и прочие нужды, все эти желания исполнялись родителем. Теперь же все сложнее: ребенок хочет не просто поесть, а съесть определенный продукт, не просто играть, а играть с любимой игрушкой, и еще масса более сложных необходимостей.

Здесь следует помнить, что простые капризы и истерики – вещи разные, путать их не стоит. Доктор Евгений Комаровский отличает детские истерики 2-3 лет от капризов так: если ребенок может объяснить, что он хочет, – это каприз, нет – это истерика.

Также в распознавании истерики вам помогут симптомы-стадии:

  • крик: малыш не говорит с большей громкостью, а просто кричит;
  • двигательное возбуждение: ребенок топает ногами, может даже выгибаться дугой и биться головой о стену, царапать себя, рвать волосы на голове, разбрасывать вещи;
  • рыдание: не плач, а именно слезы ручьем, постоянные всхлипывания, которые могут продолжаться долго.

Чем раньше вы заметите истерику и ее симптомы, тем лучше, поскольку с каждой стадией успокоить малыша все сложнее и сложнее.

Если вы обнаружили следующие симптомы во время приступов, то следует обратиться к врачу:

  • нарушение дыхания, порой его остановка;
  • частое повторение истерик, отличающееся агрессией;
  • дрожь в конечностях или подбородке;
  • повышенный или пониженный мышечный тонус;
  • расширенные зрачки;
  • частые срыгивания;
  • плохой сон;
  • потеря сознания.

Наиболее распространенные причины детских истерик в 2-3 года:

  • дискомфорт, связанный с болезнью либо с началом заболевания;
  • недосып, переутомление;
  • голод или, наоборот, переедание;
  • неустойчивая нервная система;
  • нарушение режима дня;
  • полученная травма (ушиб, порез, ожог);
  • желание проявить себя, отсутствие возможности сделать это;
  • отвлечение взрослым ребенка от дела, которым последний увлеченно занимался;
  • неспособность четко выразить свои желания и несогласия;
  • отсутствие четкой реакции на разные поступки малыша со стороны родителей;
  • желание привлечь к себе внимание взрослых;
  • гиперопека родителей, которые не дают ребенку делать что-то самостоятельно;
  • сильная строгость, часто сопровождающая предыдущий пункт;
  • в случае если родился второй ребенок – ревность к новорожденному.

Зная эти причины, можно избежать ненужных нервных потрясений, максимально нейтрализовав раздражители. К сожалению, обойтись без истерик полностью мало кому удается.

Читать еще:  Пупочная грыжа у ребенка 1 год лечение народными средствами

Личный опыт. «Аутичная истерика» может случиться с каждым из вас

meltdown

Вы не понаслышке знакомы с такой проблемой при аутизме, как истерики, если вам приходилось застывать в растерянности и беспомощности во время бурной вспышки у ребенка. Но известно ли вам, что истерика может случиться не только у человека с аутизмом?

Что такое истерика?

Говоря просто, истерика — это состояние неврологического хаоса, когда мозг и вся нервная система перегрелись и не работают должным образом. Это похоже на перегрев на ядерной станции, когда топливо в реакторе так сильно нагревается, что реактор плавится и происходит утечка энергии.

Иногда перегрев настолько сильный, что это приводит к взрыву, и энергия выпускается вовне. Когда говорят о поведенческих истериках, то обычно имеют в виду именно взрывные реакции (плач, крики, агрессию), но это лишь верхушка айсберга. Во время истерики происходит гораздо больше.

В чем отличие истерики от капризов?

Истерики и капризы могут быть неотличимы друг от друга внешне, но на этом их сходство заканчивается. Капризы — это целенаправленная борьба за контроль над ситуацией. В этом случае действия ребенка должны привлечь ваше внимание ради удовлетворения какого-то конкретного желания (например, получить конфету во время похода в магазин). Если ребенок получает с помощью такого поведения то, что хочет, вспышка очень быстро прекращается.

Истерика — это нечто прямо противоположное, это непроизвольная физическая и эмоциональная реакция на ситуацию, которая воспринимается как невыносимая, и которую нет возможности прекратить. Человек не контролирует себя и не пытается привлечь чужое внимание, очень часто в таком состоянии он вообще не понимает, что происходит вокруг.

Что происходит во время истерики?

Когда мы оказываемся в стрессовой ситуации, из которой не видим выхода, то мозг переполняют эмоциональные, сенсорные и информационные данные, которые вызывают «короткое замыкание» и приводят паническим реакциям. Найти выход из ситуации самостоятельно становится просто невозможно, так как в таком состоянии отключаются функции мозга, позволяющие обратиться к памяти, планировать, рассуждать и принимать решения.

Постепенно неврологическое давление доходит до предела, за которым нарушаются такие способности как речь, а внешне начинается утечка энергии, которая выражается в криках, ударах или попытках убежать. Хотя часто кажется, что такая взрывная реакция появилась из ниоткуда, она является частью цикла истерики.

Почему люди могут быть склонны к истерике?

Истерика может случиться с кем угодно, будь это ребенок или взрослый, нейротипик или аутист. Для этого достаточно быть пойманным в ситуации, с которой вы не можете справиться, особенно если при этом вы испытываете раздражение, сенсорную перегрузку, боль или замешательство. Просто в такие ситуации чаще всего попадают люди с одной или более из нижеперечисленных характеристик:

— Гиперчувствительность к сенсорным стимулам.

— Нарушения сенсорной интеграции.

— Низкий порог чувствительности к раздражению.

— Низкая переносимость раздражения.

— Трудности с определением и контролем своих эмоций.

— Ригидное и негибкое мышление.

— Трудности с пониманием причин и следствий.

— Задержка или нарушения в развитии коммуникации.

— Трудности с пониманием социальных ситуаций.

Эти особенности часто приводят к перегрузке у людей с сенсорными нарушениями и расстройствами аутистического спектра, так что неудивительно, что истерики часто встречаются именно в этих группах. Кроме того, дети в принципе больше подвержены истерикам, чем взрослые, потому что им сложнее контролировать свои эмоции и окружающую обстановку.

Если истерика может быть у каждого, почему у большинства людей их не бывает?

Суть истерики в том, что у тебя нет путей к отступлению. Если у вас есть способы покинуть стрессовую ситуацию до того, как она станет невыносимой, то информационная и эмоциональная перегрузка уменьшится. В противном случае стресс будет все возрастать, а в организме начнется паническая реакция, которая станет основой неврологического срыва.

Большинство людей располагают следующими «путями к отступлению»:

— Язык и понимание чужой речи — способность понять, что тебе говорят окружающие, и объясниться с ними в ответ.

— Автономия — свобода принимать решения самостоятельно.

— Независимость — свобода действовать в соответствии со своими решениями.

— Механизмы для самоуспокоения и самоконтроля — способность успокоить себя во время стресса.

— Социальные навыки — способность предотвратить неприятные ситуации или покинуть их.

Большинство людей, скорее всего, даже не думают, насколько ценны для них эти навыки и возможности, и как часто они защищают их от невыносимого стресса. Давайте приведем пример.

Сценарий 1

Вы в супермаркете в субботу. В магазине полно народу, попадаются и грубияны, а у вашей тележки для покупок сломано колесо. Вы чувствуете, что начинаете дергаться, но делаете глубокий вдох, вспоминая занятия по йоге. Вы пытаетесь сосредоточиться на списке покупок, когда внезапно кто-то врезается в вашу тележку. Вы мысленно прощаете его за это, потому что понимаете, что это просто случайность, несмотря на то, что ему хватает наглости уйти не извинившись (придурок).

От шума и раздражения у вас стучит в висках, в то время как вы пытаетесь найти на полках вашу любимую шоколадку: стоит ее съесть и вам сразу полегчает… но их все распродали. Черт! И если у вас сегодня весь день не задался, то вы можете решить, что пора сворачивать выбор покупок и уходить из магазина, пока вы не вышли из себя прямо в кондитерском отделе.

Сценарий 2

Теперь представьте, что вам три года. Вы с папой пришли в очень страшное место с едой, то самое, где очень шумно и от яркого света глаза болят. Ваше сердце бешено колотится и животик сводит… вам очень хочется отсюда уйти, но вы не знаете, как это сделать. Вы вздрагиваете, когда кто-то врезается в вашу тележку… что теперь будет, остальные тоже начнут так делать? Они хотят вам навредить?

Хорошо хоть вы заметили холодильник с вашим любимым шоколадным молоком: его берут каждый раз, когда вы идете в магазин, а если его выпить, вам сразу станет лучше. Папа открывает холодильник и говорит, что «шоколадного молока нет». Вы в растерянности, почему это вам не разрешают взять молоко? Оно же ваше любимое, его всегда берут, оно вам нужно! Вы не можете сказать все это папе, поэтому просто начинаете плакать.

Читать еще:  Во время сна у ребенка приоткрыты глаза причины и лечение

Все вокруг страшно и непонятно, вы просто хотите уйти отсюда, но папа говорит вам стоять на месте. Бежать некуда, боль и обида постепенно перерастают в неизбежный взрыв.

Возможность контроля

Разница между двумя ситуациями в магазине в том, что если вы взрослый, то вы можете:

— Регулировать излишнюю сенсорную стимуляцию.

— Знать, когда и почему вы расстроены.

— Понять, что люди не врезаются друг в друга тележками специально.

— Сообщить о своих потребностях и эмоциях.

— Уйти, если ситуация становится невыносимой.

Другими словами, у вас есть пути для отступления, которые позволяют вам уменьшить эмоциональный и информационный стресс.

Так чем же отличаются аутичные истерики?

Аутичные дети так подвержены истерикам, потому что они чаще подвергаются стрессу, который может их спровоцировать. Им трудно регулировать свою реакцию на события, у них меньше возможностей для избегания неприятных ощущений, и в их нервной системе давление растет быстрее, приводя к большому взрыву.

Именно поэтому истерики аутичных детей встречаются чаще и бывают интенсивнее, чем у других. Тем не менее, внутренние механизмы того, почему они происходят, одинаковы для всех людей в мире.

Также смотрите:

Надеемся, этот материал оказался для вас полезен или интересен. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Лечение апатии в домашних условиях

Многие спрашивают о том, как избавиться от апатии в домашних условиях. И тут важно понимать, что без участия специалистов ситуация может ухудшиться. Но дома можно поддержать себя до похода к врачам, а также во время обследования и лечения апатии. Для этого нужно отказаться от алкоголя, курения (по возможности), тяжелой пищи. Нужно правильно питаться, достаточно гулять на свежем воздухе, высыпаться в комфортных условиях. Снижение стресса и благоприятная обстановка дома – тоже важный фактор.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно лечить апатию специализированными средствами – успокоительными или стимулирующими. Максимум, который можно себе позволить, – это вкусные чаи с успокаивающим эффектом.

Чтобы знать, что делать при апатии, важно выявить причину – только после этого действия возымеют эффект и не приведут к ухудшению ситуации.

«Дети — маленькие манипуляторы»

Дети, как минимум до школы, манипулировать просто неспособны — мозг еще не дозрел. Чтобы манипулировать, надо уметь поставить себя на место другого человека и понять, как он будет себя вести. Говорить в 3 года, что ребенок манипулирует родителем, когда просит очередную машинку, неверно. Здесь работает другой принцип. Приведу такой пример. Вот ребенок требует машинку, стучит ножками, мама отказывает. Тогда он садится на асфальт, громко плачет — и мама сдается. И если эта история повторяется несколько раз, то ребенок выстраивает причинно-следственную связь. Это опять к тому, что мышление у ребенка работает, это хорошо. Но это не манипуляция. Если эту причинно-следственную цепочку разорвать, то и поведение у ребенка изменится.

Надо обязательно смотреть на состояние ребенка, может, он устал, не выспался. Может, просто общий тревожный фон, когда мама погружена в свои переживания. Ребенок это считывает и начинает проверять своими капризами: «Мама, а ты точно со мной?»

Неблагоприятная психологическая обстановка в семье

ночные детские истерики

Дети остро реагируют на обстановку в семье. Если родители ругаются, выпивают, случаются скандалы и даже драки — все это отражается на психике ребенка.

Малыш может получить нервное перенапряжение, даже когда родители ругают старшего брата или сестру за двойку, полученную в школе, во время выполнения домашнего задания, за отсутствие порядка в комнате и так далее.

На двухлетнего малыша нельзя кричать, тем более шлепать его за какие-то шалости или неаккуратность.

Всегда, все и всем можно объяснить спокойно. Не допускайте скандалов дома, особенно в присутствии детей, и тем более, не кричите на них. Детская психика очень слабая. Сначала могут появиться ночные кошмары, истерики, а далее и более серьезные психологические расстройства.

Что делать при приступах плача

Что делать при приступах плача

Если ребенок засыпает с истерикой, что делать в такой ситуации и как правильно успокоить его, родителям следует знать заранее, чтобы не звонить ночью врачу и не заставлять малыша нервничать еще больше. Такой же вопрос мучает и тех, у кого чадо просыпается среди ночи и начинает кричать. Лечить это не требуется. Важно проявлять терпение, оказывать ребенку больше внимания, окружить его заботой и показать свою любовь:

  1. Когда малыш, еще находясь с закрытыми глазами, начинает плакать, важно обязательно к нему подойти. Стоит знать, что это чаще всего происходит неосознанно, сам малыш может вовсе не пробуждаться.
  2. Далее следует просто обнять кроху и не уходить до его полного успокоения. Объятия должны быть крепкими, но не грубыми. Через какое-то время истерика прекратится.
  3. Если ребенок кричит по ночам, Комаровский советует проявлять терпение и удерживать его в своих объятиях. Чтобы успокоить, достаточно вооружиться пледом и обернуть им малыша. Удерживайте его в таком положении, пока плач не утихнет. После этого нежно укачайте малыша и уложите в кровать.

Чтобы ночные истерики происходили как можно реже, следует соблюдать режим дня, ограничивать просмотр телепередач. Также необходимо постараться сделать так, чтобы стрессовых ситуаций было как можно меньше. Если малыш гиперактивный, его нужно обязательно показать педиатру и неврологу.

Чаще проводите время вместе со своим ребенком, чтобы он чувствовал, что вы его любите и он очень дорог и нужен. При этом нужно обязательно постараться, чтобы будни малыша не были эмоционально и физически нагружены.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector