Girlgames4you.ru

Детский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какой витамин D3 лучше для детей. Обзор и рекомендации

Витамин Д3 для детей

Витамин Д играет значимую роль как для детского, так и для взрослого организма, поскольку выполняет ряд жизненно важных задач, а именно:

  • обеспечивает усвоение кальция и формирование здоровой костной ткани;
  • повышает устойчивость к инфекциям;
  • предупреждает болезни сердечно-сосудистой системы;
  • нормализует метаболизм;
  • улучшает регенерацию тканей;
  • тонизирует нервную систему и устраняет депрессию;
  • способствует нормальной работе кишечника;
  • поддерживает баланс гормонов;
  • укрепляет волосы;
  • предупреждает раковое перерождение клеток.

Источники витамина Д3

Существует два варианта попадания витамина Д в организм:

  1. Синтез в кожных покровах под воздействием ультрафиолетового излучения, то есть солнечных лучей.
  2. Через продукты питания.

Витамин Д содержится в таких продуктах, как:

  • грудное молоко;
  • адаптированные молочные смеси;
  • гречневая и овсяная крупы;
  • растительное и сливочное масло;
  • рыбий жир;
  • печень трески;
  • икра;
  • морская рыба;
  • говяжья печень;
  • яичный желток;
  • молоко;
  • кисломолочные продукты.

Производители витамина Д3

Отечественный фармакологический рынок предлагает широкий выбор препаратов витамина Д3.

Наиболее эффективными, по мнению специалистов и мам, являются следующие:

  1. капли на водной основе Аквадетрим от Medana с приятным анисовым ароматом;
  2. гипоаллергенный масляный раствор витамина Д3 Ddrops с натуральным составом для детей с рождения;
  3. капли ChildLife без консервантов и стабилизаторов, в частности без глютена и казеина;
  4. вегетарианские мармеладки в виде овощей и фруктов Gummi King, в состав которых входят витамин Д3, калий, ферменты и антиоксиданты;
  5. желейки Витамишки Calcium+ Vitamin D, которые насыщают организм витамином Д3 и фосфорно-кальциевым комплексом, который необходим для здоровой зубной эмали и костей.

Показания к применению

Витамин Д3 применяется как для профилактики, так и для лечения рахита.

Если говорить об адаптированных смесях, то в их составе достаточно большое содержание холекальциферола, но он не полностью усваивается в пищеварительном тракте малыша.

Специалисты рекомендуют проводить профилактические курсы витамина Д до трехлетнего возраста. С 4 лет ребенок уже может самостоятельно себя обеспечить необходимым количеством витамина Д3.

Часто возникают дискуссии по поводу необходимости витамина Д в летний период. Большинство мам считают, что их ребенку не нужен дополнительный прием холекальциферола летом, поскольку они могут его получить от солнца. Но жители больших городов и северного полушария страдают от дефицита витамина Д даже летом.

Поэтому витамин Д в летнее время назначается в следующих ситуациях:

  • пасмурная погода в летний период;
  • жителям северных регионов страны;
  • появление симптомов рахита;
  • преимущественно вечерние прогулки.

Суточная потребность в витамине Д

Признанный критерий оценки экзогенной обеспеченности витамина Д — это уровень 25-OH D. Его единицы измерения могут отличаться, поэтому рекомендуемым уровнем является: 60-100 нг/мл или 150-250 нмоль/л. По мнению российской ассоциации эндокринологов нормой для взрослого человека считается — 30-100 нг/мл. При показателе 20-30 нг/мл говорят о недостаточности витамина Д. А цифра менее 20 нг/мл указывает на его дефицит.

Читать еще:  Трещины на пальцах рук причины и лечение у ребенка

Профилактические нормы потребления витамина Д:

Категории лиц по возрасту

Средняя суточная норма, МЕ

доношенные 0-4 месяцев

недоношенные 0-4 месяцев

от 4 месяцев до 4 лет

беременные и кормящие

1000 МЕ = 25 мкг

Потребность в витамине Д возрастает у следующих лиц:

жители Северного полушария;

вегетарианцы и те, кто следует диетам с низким содержанием жиров;

страдающие расстройствами пищеварения;

имеющие темную от природы кожу;

интенсивно растущие и развивающиеся;

вынашивающие ребенка и кормящие грудью;

страдающие избыточной массой тела;

перешагнувшие 70-летний возрастной рубеж.

Таким людям необходимо дополнительное употребление витамина D. Компенсировать его дефицит только продуктами питания и пребыванием на солнце не всегда возможно. Полезными в таком случае могут оказаться препараты и БАДы из аптек. В этом обзоре мы собрали лучшие препараты витамина Д для детей и взрослых.

Чем опасна нехватка витамина Д?

Для грудничков суточная норма витамина Д – это 400 — 500 Ме , максимально допустимая – не более 2 мкг.

Запасы восполняются за счет ежедневного пребывания на солнце, в этом случае его нехватка возникает редко.

Как составляющая всех жизненно важных систем детского организма, недостаток такого витамина может привести к осложнениям в виде нарушения в развитии опорно-двигательного аппарата, костной и нервной системы. Самые безобидные последствия, когда витамин Д для грудничков вырабатывается ниже нормы, – это потеря сна и аппетита, расстройства ЖКТ, апатия или повышенная возбудимость, сильное потоотделение, частые простудные заболевания.

К более серьезным заболеваниям относят рахит. Авитаминоз (катастрофическая нехватка витамина Д) препятствует усвоению кальция (наблюдают вторичный гиперпаратиреоз) и выведению фосфата посредством мочеиспускания.

Рахит проявляется:

  • замедлением прорезывания и роста зубов;
  • слабым зарастанием (не зарастанием) родничка;
  • снижением тонуса мышц;
  • размягчением плоских черепных костей и уплощением затылка;
  • деформацией лицевой части черепа («Седловидный нос», «Высокое готическое небо»);
  • формированием наслоений на теменном и лобном буграх («Лоб Сократа», «Квадратная голова»);
  • изменением формы грудины («Куриная грудь»);
  • искривлением нижних конечностей;
  • искажением костей таза («Плоский таз»).

Рахит и витамин Д — Школа доктора Комаровского

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Liquid, 10 mcg (400 IU), 0.34 fl oz (10 ml)

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Liquid, 10 mcg (400 IU), 0.34 fl oz (10 ml)

Согласно рекомендациям, младенцы должны получать витамин D в виде добавки, поскольку, находясь на грудном вскармливании, они обычно не получают достаточное количество витамина D из других источников.

Читать еще:  Боль в горле при кашле у ребенка лечение

Витамин D3 в каплях для детей от California Gold Nutrition производится в США из холекальциферола, получаемого из ланолина и проходящего многоступенчатый контроль качества.

Блог iHerb

Рекомендации по применению

Основные рекомендации Американской академии педиатрии и Института медицины, касающиеся употребления витамина D младенцами.

Дети, полностью или частично находящиеся на грудном вскармливании. Ежедневно давайте ребенку 10 мкг (400 МЕ) витамина D в жидкой форме, начиная с первых дней жизни. Продолжайте давать ребенку 10 мкг (400 МЕ) витамина D до момента отлучения от груди, после чего переведите малыша на кормление смесью, обогащенной витамином D, суточная норма потребления которой должна составлять примерно 1 л (32 унции). После достижения 12 месяцев ребенок может перейти на употребление цельного коровьего молока.

Дети, ежедневно получающие менее 1 л (32 унции) смеси, обогащенной витамином D. Ежедневно давайте ребенку 10 мкг (400 МЕ) витамина D в жидкой форме, начиная с первых дней жизни. Продолжайте давать ребенку 10 мкг (400 МЕ) витамина D до тех пор, пока суточный объем потребляемой смеси не достигнет 1 л (32 унции).

Рекомендации по применению для детей старшей 12 месяцев. Ежедневно добавляйте по 1 капле в смесь, молоко, сок или другие напитки.

Хорошо встряхните перед применением.

Ингредиенты

Main Ingredients
Vitamin D3 (as D3, Cholecalciferol from Lanolin)

Other Ingredients
Fractionated Coconut Oil (Medium Chain Triglycerides from Coconut).
Contains: Tree Nuts (Coconut)

Предупреждения

Не употреблять более 1 капли в день, если нет иных указаний медицинского работника.

Хранить в недоступном для детей месте.

Хранить в сухом и прохладном месте, желательно при температуре 20–25 ºC (68–77 ºF).

Источники витамина D3

Витамин D3 выпускают в одной форме — в виде холекальциферола, разница между разными добавками заключается в источниках, из которых этот холекальциферол получают: рыбий жир, ланолин, грибы и лишайники.

Ланолин — воск, который выделяют из овечьей шерсти, он проходит специальную обработку, чтобы получить холекальциферол. Именно ланолин чаще всего используется в качестве источника D3, он хорошо усваивается и не вызывает аллергических реакций.

Рыбий жир также является популярным сырьем для добавок в жидком виде или в форме софтгель капсул. Здесь нужно учитывать, что печень рыбы, которую чаще используют в качестве источника, может накапливать ртуть и токсины, к тому же сам по себе продукт может быть “тяжелым” для желудка.

Холекальциферол полученный из лишайников и грибов обладает высокой степенью усвояемости и подходит для веганов и вегетарианцев, но такая добавка очень дорого стоит. При пересчете на порцию: одна капсула стоит от 20 рублей, у невеганских продуктов — от 5 до 15 рублей.

Читать еще:  Застой в желчном пузыре у ребенка симптомы и лечение

Сравнение препаратов

Как показывает опрос, наиболее популярными препаратами, которые содержат холекальциферол — научное название добавки, являются «Вигантол» и «Аквадетрим».

«Вигантол»

Основное действующее вещество — колекальциферол. Концентрация — 500 мг, что соответствует 20 000 МЕ (международных единиц) витамина Д.

Среднецепочечные триглицериды — 935,5 мг. Это особый вид диетических жиров, синтезированных специально для лечения пациентов, организм которых не способен переваривать обычные жиры. При этом замечен равносильный клинический эффект, при сравнении с препаратами на основе длинноцепочечных триглицеридов.

  • терапия остеопороза;
  • профилактика и лечение гипопаратиреоза и псевдогипопаратиреоза;
  • остеомаляция;
  • лечение и профилактика рахита;
  • профилактика дефицита витамина D.

Препарат принимается вместе с молоком.

Лучшая форма для новорожденных детей – это водный раствор. Потому что препараты на водной основе будут усваиваться лучше, чем масляные. Это связано с тем, что у всех детей при рождении еще очень плохо сформирован желудочно-кишечный тракт с точки зрения синтеза необходимого количества желчных кислот и ферментов поджелудочной железы.

Для детей постарше можно уже использовать и на масляной основе. Постарше это с возраста 1 – 1,5 года. То есть витамин Д (Д3) детям после года возможно принимать и на масляной основе. Но торопиться не стоит.

Выбирайте без сахара и вкусовых добавок. Зачем уже с такого возраста пичкать ребенка ароматизаторами и красителями. Или только с натуральными ингредиентами.

Внимательно читайте состав, не видитесь на красивые картинки и умные надписи. Истерия по поводу многих витаминов, особенно детских на Айхербе слишком зашкаливает. Только мы сами должны принимать решение!

Дорогие читатели! Благодарю вас за проявленный интерес к моему блогу. Я безвозмездно делюсь с вами ценными знаниями и буду очень признательна и благодарна, если вы расскажете об этой статье в любимых социальных сетях или порекомендуете к прочтению своим близким и друзьям.

Или просто отправьте статью или ссылку тем, кому это может помочь или быть интересным!

Может, вам нужна индивидуальная консультация? Подробности читайте тут.

Понравилась эта статья? Подпишитесь на новости сайта (форма подписки ниже), чтобы не потерять сайт из поля зрения. Я есть во многих социальных сетях (ссылки в правой колонке, если вы читаете с телефона – ссылки внизу страницы)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector