Вздутие живота. Как с; ним бороться

Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные проблемы с пищеварительной системой. Повышенным газообразованием сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды. Происходить такое может из-за разговоров во время застолий, во время быстрых перекусов на ходу и вследствие таких факторов, как курение, некачественные челюстные протезы и др.

Еще одной частой причиной дискомфорта после еды, приводящего к вздутию, является употребление пищи, повышающей газообразование и плохо переносимых продуктов, например, молока 2 .

Даже у полностью здоровых людей метеоризм может появляться при употреблении следующих продуктов питания:

• бобовые: горох, фасоль, чечевица;
• овощи: капуста цветная, брюссельская, белокочанная, брокколи, редис, сельдерей;
• некоторые зерновые: отруби, зародыши пшеницы, кукуруза;
• сдоба: пирожки, булочки, бублики;
• сладости: печенье, торты, пирожные, мороженое;

• мучное: хлеб, вареники, макароны;
• молочные продукты, особенно свежее молоко;
• фрукты с большим содержанием фруктозы: виноград, инжир, дыня, груша, финики;
• газированные напитки и фруктовые концентрированные соки;
• содержащие какао: кофе, шоколад.

К появлению вздутия может приводить нарушение переваривания углеводов, поступающих в организм с пищей. Причиной этого может быть недостаток пищеварительных ферментов. Если организму недостаточно пищеварительных ферментов, их нехватку нужно компенсировать. Для этого существуют препараты, которые содержат в необходимом количестве ферменты, аналогичные тем, что вырабатывает организм 3 . К таким препаратам относится Креон ® . Лекарственное средство выпускается в форме капсул, которые содержат сотни мелких частиц – минимикросфер. На сегодняшний день это самая эффективная форма выпуска панкреатина – действующего вещества ферментных препаратов 4 . Важно отметить, что минимикросферы Креон ® производятся по запатентованной технологии и потому другие препараты не могут ее повторить. Зачем нужны мелкие частицы? Ферментные препараты призваны, чтобы улучшать пищеварение, т. е. расщеплять и переваривать пищу. Чтобы выполнять эту задачу, препарату необходимо равномерно перемешаться с пищей. Только так он сможет охватывать и помогать «переработать» максимальный объем съеденного. Если у препарата нет мелких частиц, то и на пищу он будет воздействовать лишь частично.

Лечение вздутия живота необходимо в том случае, если повышенное газообразование стало уже привычным состоянием. Вначале нужно пройти обследование, чтобы установить причину. А затем врач назначит необходимые препараты для терапии основной патологии и устранения метеоризма.

Могут применяться следующие лекарства от вздутия живота:

• спазмолитики – для нормализации тонуса кишечника, снятия боли и уменьшения вздутия;
• сорбенты – останавливают брожение, поглощая раздражающие вещества;
• пробиотики – необходимы для улучшения пищеварительного процесса и предотвращения брожения.

Также необходима коррекция питания. Диета при вздутии живота исключает продукты, усиливающие газообразование и напитки, вызывающие реакцию брожения (пиво, газированная вода, квас).

Но, если обследование не выявило никаких серьезных заболеваний и лечения не требуется, чтобы убрать вздутие живота используйте народные методы.

Лечение происходит в зависимости от первопричины.

Что может сделать врач

Врач сможет определить причину вздутия и назначить адекватное лечение в соответствии с заболеванием. Иногда требуется назначение препаратов.

Внимание! Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. Наш сайт не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Психосоматика вздутия живота у детей

Проблема метеоризма в детском возрасте является наиболее актуальной, так как в силу особенностей развития дети не могут сообщить родителям о дискомфорте. Психологические причины вздутия живота у детей существенно отличаются от факторов, провоцирующих патологию у взрослых:

• Интенсивное образование газов и нарушение двигательной функции кишечника часто провоцируют колики, которые связывают с трудностями адаптации.

Специалисты в области психосоматики связывают их со страхом младенца, который покинул материнский организм. По мере адаптации младенца проблема уходит на второй план, мать новорожденного может облегчить его состояние ласковыми поглаживаниями и прикладыванием к груди для внушения чувства защищенности.

• Внезапные перемены в жизни ребенка могут спровоцировать метеоризм, сопровождающийся диареей.

Психогенный метеоризм могут спровоцировать развод родителей, смена школы или места жительства. Психологи рекомендуют сопровождать ребенка в значимые моменты и демонстрировать ему свою поддержку.

• Гиперопека и завышенные требования со стороны родителей способны вызвать запор с интенсивным образованием газов.

В жизни ребенка, который подвергается тотальному контролю, главным приоритетом является демонстрация своих успехов родителям. В старшем возрасте такое поведение может спровоцировать закрытость для окружающих.

Психосоматика вздутия живота у детей связана со стилем воспитания, отношениями в семье и процессом самоидентификации. Проблемы, которые в этот период не были проработаны, находят отражение во взрослой жизни.

Профилактика: как предупредить газообразование и боли в животе

1. Откорректируйте пищевые привычки, откажитесь от всего того, что способствует заглатыванию лишнего воздуха: ешьте не спеша, забудьте о газированных напитков и жевательной резинке.
2. Исключите или минимизируйте употребление продуктов, от которых пучит живот: бобовые, капуста в сыром виде (лучше есть квашеную), редис, лук, яблоки (лучше – печеные), продукты, усиливающие брожение – ржаной хлеб, квас, пиво, молоко (лучше употреблять кисломолочные продукты), шоколад, конфеты, семечки, орехи, жирное, жареное, острое.

1. Ведите активный образ жизни, дома можно делать простые упражнения для пресса (подробнее об этом – в нашей статье). Для нормализации работы органов ЖКТ и всего организма очень полезны йоговские практики – на Покупоне вы найдете акционные предложения на занятия йогой со скидкой до 80%, в том числе онлайн, не выходя из дома, а также рекомендации как выбрать и начать заниматься йогой.

А как вы справляетесь с деликатной проблемой метеоризма и добиваетесь идеально плоского животика – делитесь в комментариях и будьте здоровы